Apaiser les angoisses à Nantes : quand le corps devient un allié
Les angoisses peuvent surgir sans prévenir : cœur qui s’emballe, gorge serrée, respiration coupée…
Souvent, on cherche à calmer le mental, mais c’est le corps qui détient la clé.
À Bouguenais, près de Nantes, j’accompagne les personnes qui traversent ces états d’hypervigilance à retrouver leur calme intérieur grâce à des approches corporelles comme la réflexologie plantaire, le Chi Nei Tsang et la méthode TRE®.
Les angoisses, une réaction du système nerveux
Les angoisses ne sont pas une faiblesse, mais un signal de survie.
Le système nerveux, bloqué en mode “alerte”, continue à produire des hormones de stress même en l’absence de danger réel.
C’est pourquoi les approches corporelles sont si puissantes : elles aident le corps à ressentir qu’il est en sécurité.
Comment le corps peut apaiser l’angoisse
La réflexologie plantaire
En stimulant certaines zones réflexes, on aide le système nerveux à ralentir, à relâcher la tension et à ramener le calme intérieur.
Le Chi Nei Tsang
Ce massage du ventre agit comme une libération émotionnelle.
Il aide à détendre le diaphragme, souvent contracté chez les personnes sujettes à l’anxiété.
La méthode TRE®
Les tremblements neurogéniques permettent d’évacuer le stress accumulé et de restaurer la régulation naturelle du système nerveux autonome.
Revenir à soi, pas à pas
Les angoisses s’apaisent lorsque le corps retrouve son rythme, sa respiration, son ancrage.
C’est un chemin doux et progressif, qui ne demande ni volonté ni performance, seulement de la présence.
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