Vous vivez à 1 000 à l’heure… et votre corps ne parvient plus à redescendre ?
Vous gérez, vous anticipez, vous continuez à avancer. Pourtant, votre sommeil se dégrade, votre mental ne s’arrête jamais et les tensions s’installent dans votre corps.
Je vous accompagne à Bouguenais, près de Nantes, pour retrouver progressivement davantage de calme, de récupération et de liberté dans votre quotidien.
Vous n’avez pas besoin de savoir quelle approche choisir avant de réserver. Lors de la première séance, nous faisons le point sur ce que vous vivez afin de déterminer ensemble l’approche la plus adaptée.
VOUS VOUS RECONNAISSEZ PEUT-ÊTRE ?
Difficultés à dormir
Endormissement difficile, réveils nocturnes.
Ruminations et surcharge mentale
Pensées incessantes, difficulté à déconnecter
Émotions à fleur de peau
Stress, anxiété, irritabilité, hypersensibilité
Tensions et douleurs persistantes
Nuque, épaules, dos, ventre noué.
De quoi avez vous besoin aujourd’hui?
Ce qui peut changer progressivement
Plus de calme intérieur
Revenir plus facilement au calme après une période de stress.
Une meilleure récupération
Mieux dormir et retrouver davantage d’énergie.
Un corps plus détendu
Relâcher progressivement les tensions accumulées.
Davantage de liberté
Pouvoir choisir plutôt que réagir automatiquement.
Une approche née de l’expérience
Je m’appelle Caroline Lagardère.
Pendant longtemps, j’ai moi-même vécu avec de l’anxiété, des tensions persistantes et la sensation de devoir toujours tenir.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes et des hommes qui souffrent d’insomnies, de ruminations, d’anxiété, de fatigue chronique ou de douleurs liées au stress.
Mon objectif est de les aider à retrouver davantage de calme, un sommeil plus serein, plus d’énergie et une meilleure qualité de vie grâce à des approches corporelles adaptées à leurs besoins.
Au fil des séances, certaines personnes découvrent également des ressources qu’elles peuvent réutiliser dans leur quotidien afin de devenir progressivement plus autonomes face à leurs symptômes.
Chaque personne est accueillie là où elle en est, dans un cadre respectueux de son rythme et de ses besoins.
Des mots après les séances
Je l'ai rencontrée pour la réflexologie, toujours un moment de détente et de relâchement et j'ai aussi découvert avec Caroline la méthode TRE que j'essaie de pratiquer désormais en autonomie, une méthode accessible et très bénéfique pour apprendre à se réguler au quotidien.
J’ai d’abord commencé avec de la réflexologie et du Tchi Nei Tsang qui m’ont permis d’atténuer mes douleurs d’endométriose et me libérer de mes émotions négatives.
J’ai ensuite découvert le TRE par des cours collectifs. Aujourd’hui, j’apprécie énormément le fait d’être autonome dans ma pratique du TRE. Cette méthode, que j’utilise régulièrement, me permet de libérer mes tensions, d’évacuer le stress et de me sentir plus détendue. Le TRE est également très efficace lorsque je n’arrive pas à trouver le sommeil. Merci Caroline pour cette belle découverte.
Le coin lecture
Prêt.e à retrouver davantage de calme au quotidien?
Si le stress, les difficultés à dormir, les tensions ou la fatigue prennent trop de place dans votre vie, il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation s’aggrave pour prendre soin de vous.
Je vous accueille à Bouguenais, près de Nantes, dans un cadre calme et bienveillant pour vous aider à retrouver davantage de détente, un sommeil plus serein et un meilleur équilibre au quotidien.
Ensemble, nous déterminons l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.