Vous dormez mal, vous ruminez et vous vivez avec des douleurs ou des tensions persistantes ?
Insomnies, réveils nocturnes, surcharge mentale, anxiété, fatigue chronique, ventre noué, tensions musculaires, douleurs liées au stress…
À force de composer avec ces symptômes, il devient parfois difficile de récupérer, de profiter pleinement de ses journées ou de retrouver un véritable sentiment de bien-être.
Je vous accompagne à Bouguenais, près de Nantes, grâce à des approches corporelles qui favorisent la détente profonde, le relâchement des tensions et un meilleur équilibre au quotidien.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations?
Pas besoin de savoir quelle approche choisir. Nous faisons le point ensemble lors du premier rendez-vous afin de définir l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Difficultés à dormir
Endormissement difficile, réveils nocturnes.
Ruminations et surcharge mentale
Pensées incessantes, difficulté à déconnecter
Émotions à fleur de peau
Stress, anxiété, irritabilité, hypersensibilité
Tensions et douleurs persistantes
Nuque, épaules, dos, ventre noué.
Vous avez peut-être déjà essayé de mieux dormir, de vous reposer davantage ou de gérer votre stress autrement. Pourtant, certains symptômes continuent de revenir.
Du soulagement à l’autonomie
Être accompagné.e
Quand les insomnies, les ruminations, l’anxiété ou les douleurs prennent trop de place, il n’est pas toujours facile de retrouver seule son équilibre. Les premières séances offrent un espace de soutien et d’apaisement.
Retrouver progressivement du mieux-être
Dormir plus sereinement, moins ruminer, se sentir plus calme, récupérer plus facilement et retrouver davantage de confort dans son quotidien.
Développer son autonomie
Avec la méthode TRE®, vous apprenez progressivement un outil que vous pourrez réutiliser chez vous pour prendre soin de vous et soutenir votre équilibre au quotidien.
Mes accompagnements
Une approche née de l’expérience
Je m’appelle Caroline Lagardère.
Pendant longtemps, j’ai moi-même vécu avec de l’anxiété, des tensions persistantes et la sensation de devoir toujours tenir.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes et des hommes qui souffrent d’insomnies, de ruminations, d’anxiété, de fatigue chronique ou de douleurs liées au stress.
Mon objectif est de les aider à retrouver davantage de calme, un sommeil plus serein, plus d’énergie et une meilleure qualité de vie grâce à des approches corporelles adaptées à leurs besoins.
Au fil des séances, certaines personnes découvrent également des ressources qu’elles peuvent réutiliser dans leur quotidien afin de devenir progressivement plus autonomes face à leurs symptômes.
Chaque personne est accueillie là où elle en est, dans un cadre respectueux de son rythme et de ses besoins.
Des mots après les séances
Je l'ai rencontrée pour la réflexologie, toujours un moment de détente et de relâchement et j'ai aussi découvert avec Caroline la méthode TRE que j'essaie de pratiquer désormais en autonomie, une méthode accessible et très bénéfique pour apprendre à se réguler au quotidien.
J’ai d’abord commencé avec de la réflexologie et du Tchi Nei Tsang qui m’ont permis d’atténuer mes douleurs d’endométriose et me libérer de mes émotions négatives.
J’ai ensuite découvert le TRE par des cours collectifs. Aujourd’hui, j’apprécie énormément le fait d’être autonome dans ma pratique du TRE. Cette méthode, que j’utilise régulièrement, me permet de libérer mes tensions, d’évacuer le stress et de me sentir plus détendue. Le TRE est également très efficace lorsque je n’arrive pas à trouver le sommeil. Merci Caroline pour cette belle découverte.
Le coin lecture
PRÊT(E) À RETROUVER DAVANTAGE DE CALME AU QUOTIDIEN ?
Si le stress, les difficultés à dormir, les tensions ou la fatigue prennent trop de place dans votre vie, il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation s’aggrave pour prendre soin de vous.
Je vous accueille à Bouguenais, près de Nantes, dans un cadre calme et bienveillant pour vous aider à retrouver davantage de détente, un sommeil plus serein et un meilleur équilibre au quotidien.
Ensemble, nous déterminons l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.