Retrouver le sommeil naturellement à Nantes grâce aux approches corporelles
Les insomnies ou réveils nocturnes ne sont pas qu’un problème de sommeil :
souvent, le corps reste en tension, incapable de se relâcher.
À Bouguenais, près de Nantes, j’accompagne les personnes sujettes à la fatigue nerveuse et aux troubles du sommeil à travers la réflexologie plantaire, le Chi Nei Tsang et la méthode TRE®.
Pourquoi le corps empêche parfois de dormir
Quand le système nerveux reste bloqué en mode “alerte”, le corps continue à produire du cortisol — l’hormone du stress.
Résultat : le mental tourne, le cœur bat vite, le sommeil se fait attendre.
Rétablir le sommeil passe donc par la détente du corps, pas par le contrôle du mental.
Les approches corporelles pour retrouver un sommeil réparateur
La réflexologie plantaire
Elle agit sur les zones réflexes du système nerveux, aidant à ralentir le rythme cardiaque et à favoriser l’endormissement.
Le Chi Nei Tsang
Ce massage du ventre relâche les tensions digestives et émotionnelles, ramenant une respiration fluide propice au sommeil profond.
La méthode TRE®
Les tremblements neurogéniques aident le corps à décharger les tensions accumulées dans la journée et à retrouver un état de calme naturel.
Laisser le corps retrouver son rythme
Le sommeil revient naturellement quand le corps se sent en sécurité.
Les séances permettent d’installer cette sensation de détente durable, sans effort ni médicament.